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常吃番石榴的好处

来源:未知 作者:百山夕养生网整理时间:2018-08-02
 
番石榴在我的家乡又叫红心果,表皮绿色,心有红色和白色两种。番石榴是一种本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。看了这些不要以为番石榴就这些好处了,还有很多,下面小编就为大家详细的说一下番石榴的好处吧!
常吃、番石榴、好处
1、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉样硬化和减缓癌变进程的效果,甚至比红葡萄酒的效果更佳。
常吃、番石榴、好处
2、美容肌肤
石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。
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3、明目养眼
番石榴含有丰富的维生素A,每100克番石榴就含有311微克维生素A,吃番石榴,可补充维生素A,可以明目养眼,提高暗适应能力,促进良好视力的形成,维持免疫系统功能的正常,强壮骨骼。
常吃、番石榴、好处
小贴士:
1.儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食,不可多吃。
2.番石榴特别是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
3.番石榴籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。 
 
 
 

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