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早醒是什么原因及食疗方法

来源:生活养生网 作者:嘟嘟时间:2014-05-06

睡觉早醒是哪个脏腑出了问题

专家介绍:早醒是肝出了问题。按现代医学讲,人睡觉以后人的主意识就被抑制了,睡觉时仍然在活动的意识叫潜意识。中医把潜意识称为魂,归肝管(中医讲:肝藏血、血舍魂),肝血虚则魂安,容易睡得浅,尤其一些人又赶上肝经的活动规律,容易在半夜三点钟就醒。

女子容易肝血虚、早醒

女子与血为先天,月经的血来源于肝,女子在正常的生理期身体又很健康的情况下,每损失一次血身体会再生成一次血,肝血不会亏。各种原因引起的月经不调,长期积累容易造成肝血亏损,会导致早醒。

肝血虚,睡觉早醒

肝血虚的表现:虚烦不安、经量少、咽干舌燥、舌红、指甲淡、眩晕耳鸣、眼睛干涩。

肝血虚早醒的食疗

枸杞

专家介绍:枸杞可以缓解肝血虚早醒的症状。单用枸杞效果并不好,可以与红枣搭在一起效果更好,可起到养肝血助睡眠的作用。

枸杞缓解睡觉早醒

枸杞

【枸杞红枣茶】枸杞15粒左右,大枣3~5粒(掰开),将果肉一起食用,坚持食用。

酸枣仁

将酸枣仁打成粉,每次在睡前用开水送服1~3克。

酸枣仁缓解早醒

中成药

专家推荐:枣仁安神胶囊。

视频的后半部分讲解“早醒是什么原因怎么办”。健康之路20140506期视频