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老寒腿的症状-偏方

来源:生活养生网 作者:嘟嘟时间:2014-12-08

导致老寒腿的主要因素

导致老寒腿最主要的因素是受寒,同时老寒腿也与体质也有关系。中医认为寒主凝涩,寒邪会使血脉不通产生疼痛。

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老寒腿加重及诱发因素

1、空调:夏天空调过凉易使身体受寒,久而久之凉邪埋于体内,渗及筋骨,一到寒凉季节或开始有冷风时就开始发作。

2、洗腿不擦干:夏天洗脚不擦干,采用自然风干的方式也会导致老寒腿,因为脚上的毛细血管比较丰富,特别容易吸凉。

3、冬天穿裙子寒邪容易入侵,年轻时抵抗力强没什么问题,老了之后抵抗力变弱后易导致老寒腿。

老寒腿的预防及治疗

我们腿上有60多个穴位,每一个穴位都与身体有紧密的联系,另外还有60多个反射区,与体内有着千丝万缕的关系。经常泡脚可缓解或预防老寒腿,通过泡腿时的温热刺激 腿部穴位或反射区到达全身,起到经络调节的作用。泡腿时加入一些食材或药材,食材或药材的有效成分可以通过腿部的皮肤吸收到体内,逼出体内的寒邪。

1、祛除腿寒的食材

专家介绍:生姜泡腿有利于祛除腿寒。取20克~30克生姜、红花6克,将生姜切成小丁,放入水中煮十分钟左右,煮过后的水晾至合适的温度泡腿,可起到祛除腿寒,预防老寒腿的作用。用毛巾沾取,盖在膝盖上疗效会更好。

2、艾灸缓解老寒腿

灸法可以把一些深度的寒邪灸出来。腿凉的人用艾灸灸膝盖两侧缓解腿凉的效果最好,膝盖的两侧分别有一个内膝眼和外膝眼,艾条点着后,手拿艾条在内外膝眼处进行艾灸,内外各灸10分钟。有时间,可以天天灸,如没时间一周灸2~3次也可以。

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3、吴茱萸贴敷缓解老寒腿

材料:吴茱萸粉2份,肉桂粉1份、蒜泥。蒜泥的量以能将吴茱萸和肉桂粉调成糊状为宜。

用法:取带粘性的中药贴片(也可用射香壮骨膏类的白膏药的贴敷),将药粘在贴片上贴于涌腺血处,做法如下图所示。最好晚上贴敷,贴上后保持2个小时即可。一般使用6~7次后就能看到效果。

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暖腿妙招大集合

1、电吹风暖腿:用电吹风在距离腿心20cm~30cm的位置吸腿心(对于末梢神经不敏感的老年人太近容易烫伤脚底)。

2、电暖鞋:长时间保持坐势的人可用电暖鞋来暖脚。

3、取暖贴:取暖贴不能直接接触皮肤,可以取暖贴在袜子上或鞋垫上。

4、护膝:护膝可用于白天保暖,但晚上时一定要取下,因为护膝上的松紧带会阻碍血液的循环,可能加重老寒腿的症状。