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适合秋天吃的食物

来源:健康来了 作者:网络时间:2014-11-14

以下内容为广东卫视健康来了20131014期节目视频及重点笔记,讲述专家:营养专家——刘纳。主题是《谚语中的养生学问》。主要介绍:秋天不宜吃的水果,白萝卜的特性,缓解痛经小妙招,治疗口腔溃疡小妙招,秋季不宜多吃的食物等相关内容,更多详细内容请观看末尾视频。

秋天不适宜吃什么水果?专家观点:秋天不宜多吃西瓜。秋瓜含量,不适宜中秋后进食。

养生谚语:秋瓜坏肚,伤及脾胃

专家建议立秋后宜吃酸味的水果。如:石榴、葡萄、芒果、樱桃、袖子、柠檬山楂

哪种食物最适合秋天吃?专家观点:百合润肺作用特别强,适宜秋天进食。硫磺熏过的百合不宜食用,有损肝脏

养生谚语:秋食白食,滋阴润肺。

专家观点:白食食物可以滋阴润肺、止咳化、消气、解毒利尿。非常适合秋天食物有淮山药、萝卜、莲藕、雪、百合等。

如何吃好白萝卜

专家观点:饭后半小时用白萝卜汁漱口可以治疗口腔溃疡。睡前喝30毫升蜂蜜萝卜汁可减轻咳嗽症状。白萝卜的特性:生吃消炎,熟吃顺气。

现场讨论:哪种食材是秋天不宜多吃的?姜?洋葱?马蹄?

养生谚语:秋不食姜,远离上火。早吃姜赛参汤,晚上姜赛砒霜。

姜

专家观点:每天早上空腹喝一碗红糖姜水可有效缓解痛经。姜放久了存起来当药用,效果很好。

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