当前位置:首页 > 养生视频 > 健康有道 > 健康有道2014 > 正文

食用油的学问-健康有道

来源:健康有道 作者:嘟嘟时间:2014-06-16

以下内容为广东卫视健康有道20140522期节目视频及要点内容,养生主主题是《用油的学问(一)》。养生讲述专家:著名中医保健专家——戴光强

主持人:蕾蕾、吉娅。

脂肪的重要性

1、维持生命活动的储备能源;

2、维持体温保护内脏;

3、促进脂溶性维生素的吸收;

4、构成人体细胞的重要成分;

脂肪即是人体的能量来源又是人体的储备能源。1公斤体重需要1克脂肪;每天摄入油量为25-30克。

健康食油小贴士

人体经常大量摄入含饱和脂肪的油或肉类,易导致某些癌症发病风险上升。

食用油

鱼油与鱼肝油的区别

1、来源的差异:鱼油来自鱼类的脂肪,鱼肝油是从鱼类的肝脏提炼面成的。

2、功效一差异:鱼油有降低血脂、防血栓的作用;鱼肝油:有预防婴儿佝偻病的作用。

氢化植物油

氢化植物油又称人工油脂,如:奶精、植脂末、人造奶油、代可可脂。

 

栏目列表

推荐内容