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20140528健康有道:粗粮的营养密码(二)

来源:健康有道 作者:网络时间:2014-06-19

以下内容为广东卫视健康有道20140528期节目视频及要点内容,本期养生主题是《粗粮的营养密码(二)》。养生讲述专家:著名中医保健专家——戴光强

主持人:蕾蕾。

红薯的作用

红薯中的类黄酮,有助于排便通畅、防止便秘、可预防痔疮和肛裂。

红薯可弥补米、面的营养缺失,提高其营养的利用率。

红薯中的营养物质有助于调节人体胆固醇水平。

红薯的作用

豌豆的作用

豌豆含钙、镁、钾都很高,每100克豌豆含钙100毫克;含钾850毫克;含镁110毫克。豌豆富含止杈酸、赤霉素、植物凝素,有抗菌消炎、促进新陈代谢、催乳的作用。

豌豆适宜人群

患有脱肛的病人;慢性腹泻病人;子宫脱垂的患者。

不宜人群

消化不良患都、尿路结石、皮肤、慢性胰腺炎患者。

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