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刮痧降血压方法,刮痧减肥方法_健康之路20170212

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170212期节目视频及要点内容,本期养生主题《 手到病除(下)》,主持人:丁曦。

专家:

王莹莹--中国中医科学院针灸莹莹副主任医师。

本期节目主要内容:

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,在体表进行反复刮动、摩擦,从而达到活血透痧的作用。中国中医科学院针灸医院副主任医师王莹莹现场演示,刮内关穴缓解心慌气短,刮人迎穴降血压,刮带脉穴减肥。王医师还提示,生锈的铜钱,硬币不可用于刮痧,建议使用专用刮痧板。 (《健康之路》 20170212 手到病除(下))

刮内关穴可以缓解心慌气短

内关穴属于手厥阴心包经,位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,可以改善我们心脏功能,改善缺氧功能。刮内关穴可以缓解心慌气短,还能缓急止痛、宁心安神。是救命的要穴。循经刮拭的效果比单纯的点穴效果好。

刮痧与血压

刮痧降压的时效反应非常好,但是也不能说对所有的高血压患者都适用。

有两类高血压患者特别适合刮痧降压:

1、血压处于临界值还没到服药程度;

2、服药后血压仍然持续在140-150毫米摩尔汞柱。

人迎穴是人体的降压要穴,位于颈部喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动处。适合从上到下轻刮法。每侧刮10-20次,每天坚持即可,动作一定要轻柔,刮到微微泛红即可,力度不能太大,力度太大反而会引起血压升高。

丰隆穴可以祛化湿健脾和胃,位于人体的小腿前外侧,外踝尖上八寸,刮丰隆穴可以起到雨过天青云开处的效果。饭后半小时即可刮痧降压。

刮痧减肥

刮痧减肥需要长期的坚持,刮拭带脉穴(脉穴同名)可以减肥。每侧100下,有时间就可以刮拭。刮拭丰隆穴也可以减肥。没有刮痧板的情况下也可以木质类的物质用代替。但是塑料梳子是不能代替刮痧板。生锈的铜钱、硬币不可用于刮痧。玉石刮痧板适宜面部刮痧美容,还可用于小孩刮痧。

刮痧人群宜忌

健硕的人刮痧力度可以适量加大;年龄大的老人、久病的人刮痧时力度要轻,孕妇可以刮痧但是腹部、腰骶部是禁止刮痧的,重度心脏病人禁止刮痧。