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胃火大易肥胖,中医减肥有方法_20170519健康之路

来源:中央电视台健康之路 作者:百山夕养生网整理

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170519期节目视频及要点内容,本期养生主题《中医减肥有门道(上)》,主持人:丁曦。

专家:

孙敬青:北京中医医院针灸科主任医师。

本期节目主要内容: 胃火亢盛的人大多食欲旺盛,主要表现为肌肉结实,精力充沛,怕热,容易便秘,喜食生冷。花叶减肥茶有很好的减肥功效。土豆性质平和,偏凉性,是很好的减肥食品,减肥时可用土豆泥替代主食。耳穴贴贴在耳朵胃穴的地方,三天到一个星期,左右交替即可,可以控制饥饿感。拔罐也有减肥的功效,但需要注意的是拔罐当天不能洗澡,吃饭前后一小时不要拔罐。 (《健康之路》 20170519 中医减肥有门道(上))

胃火亢盛

中医学名词。指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛,可延足阳明胃经上炎,表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

证名。胃火炽盛之证。证见烦热、口渴、牙疼、牙龈肿烂、牙宣出血、颐肿、面赤等。 

中医认为胃火亢盛的人大多食欲旺盛。中医认为胃为仓禀之官,胃火大的人消化功能都特别好,因此就特别能吃,吃得多了自然而然就会长胖。

胃火亢盛的肥胖症状表现:肌肉结实、精力充沛、怕热、容易便秘、喜食生冷。

金银花可以清胃火;桃花可以利水通便;淡竹叶清热除烦利水;荷叶可以分解脂肪。将这四味药各10克泡水代茶饮可以缓解胃火大引起的肥胖。如果大便偏稀了就可以不要喝这款代茶饮。

不是所有的淀粉都增肥;淀粉分为快消化淀粉、慢消化淀粉、抗消化淀粉。土豆、红薯、燕麦的淀粉就属于抗消化淀粉,土豆可以增加饱腹感是很好的减肥食品。需要注意的时炸土豆就是增肥的。

王不留行本身是一味药材,王不留行籽可以用来埋耳豆进行减肥。埋耳豆减肥需要根据个人体质来进行贴耳朵。

拔罐可以活血化瘀、通经活络、疏风散寒;还可以用于减肥。拔罐减肥是需要选择丰满的地方进行拔罐,另外肌肤凹凸不平的地方也不适合拔罐。一般需要等罐印消失后再拔罐。吃饭前后一小时不宜拔罐、生理期不宜拔罐。

山楂含有解脂酶,也可以用于减肥。