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聚健康20151221了解胃的消化方式助减肥

来源:甘肃卫视聚健康 作者:百山夕养生网整理时间:2016-04-22

以下内容为甘肃卫视聚健康20151221期节目视频及要点内容,本期养生主题《享“瘦”生活(2)》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主持人:林溪。

不吃晚饭减肥

晚饭对于我们一天生活来说还是很重要的,不吃会导致人体营养补充不足。如果因为减肥强行不吃晚饭,一方面会损害胃的功能,另一方面会引起更严重的肥胖。

瘦人的胃消化更好

要想把脂肪甩掉,我们的胃您不得不了解。摸清它的喜怒哀乐,减肥自然就不是难事儿了。大家往往认为胖人的胃消化功能比瘦人的好,而专家却给出了相反的答案,专家介绍:食物进入胃里后瘦人的胃对食物的消化吸收更好一些,食物在胃里研末的越细越有利于减肥。

胃的消化功能

胃的消化功能主要体现在两方面,一是对食物进行研磨,而胃的研磨不管有没有食物都一直存在,大约每分钟研磨三次;二是通过胃酸溶解食物促进消化。

胃的各种生理运动主要造肌层来完成,胃壁的肌层很发达,由三层平滑肌组成。平滑肌有较大的伸展性,最长时可比原来的长度增加2~3倍,主要运动形式是蠕动,蠕动波发生时在食团的上方产生收缩波,食团的下方产生舒展波,使食物不断向下移动。胃一次蠕动通常可将1到3毫升的食糜推送入十二指肠。

胃的消化功能

(胃的消化功能)

吃得快的人容易长胖

(吃得快的人容易长胖)