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聚健康20151229张能维:胰岛素抵抗与肥胖的关系

来源:甘肃卫视聚健康 作者:百山夕养生网整理时间:2016-05-03

以下内容为甘肃卫视聚健康20151229期节目视频及要点内容,本期养生主题《享“瘦”生活(8)》。养生讲述专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院副院长——张能维。主要内容:什么是胰岛素抵抗,胰岛素抵抗与肥胖的关系等。主持人:林溪。

我国糖尿病的患病率

我国已成为全球糖尿病患者人数最多的国家,人数已达1.14亿,约占全球糖尿病人总数的三分之一,平均每10个成人就有一个糖尿病患者。

肥胖与糖尿病的关系

1、在糖尿病患者中有65%的人超重或者肥胖;

2、在2型糖尿病人中,80%都是肥胖者。

3、肥胖的时间越长,患糖尿病的机会就越大。

4、肥胖者患糖尿病比例是普通人群的4倍之多。

糖尿病与肥胖的关系

(糖尿病与肥胖的关系)

如何监控血糖

如果您是处于用药和改变生活方式的时期,基本上要天天检测血糖,如果没有改变的话一般一个星期测一次就够了。对于没有糖尿病的人来说半年查一次即可,对于超重或肥胖的人群专家建议两三个月查一次血糖,对于血糖平稳的人群至少一个礼拜测一次。

如果监测的血糖植超过11了,不管在什么时段就可以诊断为患有糖尿病了。

减肥防糖尿病

1、减少饮食;

2、增加运动,运动时要把握好节奏、速度和量。