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蓝莓的功效与作用

来源:未知 作者:百山夕养生网整理时间:2018-07-24
水果千千万,唯有蓝莓是最爱。想必几乎大家都吃过蓝莓吧,每次看到蓝莓就会被它的颜值而深深折服,舍不得放入口中。今天就来跟大家分享一下蓝莓的功效和作用吧!
蓝莓、功效、作用
1、抗衰老
这个功效想必是很多女性朋友很中意的吧!蓝莓含有超级抗氧化物花青素,是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂,提高身体免疫力,消除体内各种炎症,降低肌肤和身体器官的老化速度。
蓝莓、功效、作用
2、提高免疫力
蓝莓含有超级抗氧化物花青素,是迄今为止发现的最强效的自由基清除剂,提高身体免疫力,消除体内各种炎症,降低肌肤和身体器官的老化速度。
蓝莓、功效、作用
3、健脑
蓝莓中含有治疗短期失忆的化合物,能提高记忆力,防止脑神经衰老。多吃蓝莓可以让你的脑袋瓜变得更聪明,脑功能活性增强,行为更加协调和有活力。
蓝莓、功效、作用
4、降低胆固醇
蓝莓所含丰富维生素C和钾,有助于降低胆固醇,保持血管弹性。 
蓝莓、功效、作用
5、逆转肝硬化和肝纤维硬化
吃蓝莓有帮助逆转肝硬化和肝纤维化,蓝莓中含有大量生物活性物质,富含花青素、多酚类和黄酮类化合物等其他果品中少有的特殊成分,而肝硬化、肝纤维化的发生与慢性肝病不断发展的过程,食用蓝莓能够帮助改善慢性肝病,从而帮助逆转肝硬化、肝纤维化。但是要注意的是,得了肝病一定要及时就医,中医结合快速治疗才行。
蓝莓、功效、作用
6、丰富的营养物质
蓝莓中富含维生素C,是苹果的几十倍,还含有分量相当可观的维生素A、尼克酸、黄酮类化合物花青素、脂质、蛋白质和碳水化合物。
蓝莓、功效、作用
看到蓝莓这么多功效和作用,想必大家跟我一样,都默默的收拾好自己,准备出门买蓝莓了吧!
 

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