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白莲的功效

来源:生活养生网 作者:网络时间:2015-11-16

莲子的功效

关于莲子的养生顺口溜有:“若要不失眠,煮加白莲”。白莲入心经,交心肾,即可以补肾又可以补心。

《本草纲目》中记载白莲:“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损”。

白莲煮粥喝的功效更强,失眠的人一般来讲身体比较虚弱。粥我们一般是用大米来煮的,大米性甘味平,有健脾益气的作用与莲子配合后强强结合,实现一加一大于二的作用,所以莲子最好与粥同煮。

白莲的功效

(白莲的功效)

莲子芯的作用

莲子芯有清心火的作用,夏天天气火热时可以且莲子泡茶喝(也可以与绿茶一起配伍,更加芳香)

莲子与什么搭配更助安眠

专家介绍:莲子与大枣搭配更有助于安眠。因为失眠比较常见的原因是心气血虚,这种人除了失眠以外往往还有健忘心慌等症状。莲子入心脾经,而大枣也入也脾经所以也有健脑安眠的作用,所以莲子与大枣配用于安眠是非常好的。

以上内容为中央电视台健康之路20131202期节目视频笔记,更多莲子的详细内容请参考:“健康之路养生顺口溜大枣,核桃,白莲,苹果”中的视频。