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百合枸杞粥-调理肾阴虚

来源:中央电视台中华医药 作者:网络整理时间:2015-11-26

补肾食疗

专家推荐补肾食疗粥:百合枸杞粥。

组成

百合30克、枸杞30克、白米100克。

做法

1、米要先用温水泡上1小时,这样熬出来的粥更黏稠。

2、把锅烧热,倒入少量的感染感染橄榄油,倒入百合煸一煸,将泡好的米倒入锅中搅匀,下入枸杞,小火煮30分钟。

3、出锅前可以用少量的盐调味,加入少许葱花即可

功效

长期可以起到补肾益精、滋肝明目、生津止渴的作用,对于肾虚阴的人非常合适。

出处

中华医药20151125护肾有方

百合枸杞粥-调理肾阴虚

百合枸杞粥-调理肾阴虚