养生粥大全

  • 山药莲子粥的做法 2016-08-02 08:55:15

    山药莲子粥 【组成】山药30克、莲子15克。 【做法】莲子提前浸泡3小时,加适量大米熬煮成粥。 【功效】健脾益气,化湿止泻。 【出处】 健康之路20160801夏季养生好搭档(下)...

  • 调理失眠药膳-酸枣仁粥 2016-06-16 16:58:37

    调理失眠药膳-酸枣仁粥 【组成】 酸枣仁 末15克、粳米100克。 【做法】粳米煮粥,熟时下枣仁末,再煮至稠烂。 【适用人群】心悸、失眠、心烦、多梦。 【出处】 酸枣仁的功效与作用_健康之...

  • 夏季养生粥_夏季养生食谱 2016-05-17 12:08:18

    荷叶茯苓粥夏季清热解暑利湿安神 【原料】荷叶1张、茯苓50克、粳米100克、白糖适量; 【做法】将荷叶煎汤去渣、加入茯苓、粳米煮烂; 【功效】可清热解暑,宁心安神; 【解析】荷叶具有...

  • 香菇薏米莲子粥-降血脂 2016-01-23 23:48:26

    香菇薏米莲子粥 【组成】香菇50克(切块)、薏米100克、莲子50克。 【做法】加水适量,煮粥常食。 【功效】降血脂。 【出处】 健康之路20160123香菇的作用-竹荪的作用 (香菇薏米莲子粥)...

  • 松仁粥 2016-01-07 00:12:57

    【来源】 《本草纲目》 【原料】松仁15克,粳米50克。 【制作】 先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸即可。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 润肠通便。可用...

  • 益智仁粥 2016-01-06 23:24:13

    【原料】益智仁5克,糯米50克,细盐少许。 【制作】 将益智仁研为细末,再用糯米煮粥,然后调入益智仁末,加细盐少许,稍煮片刻,待粥稠即可。 【用法】 每日早晚餐温热服...

  • 完带粥 2016-01-06 14:06:25

    【原料】炒白术、炒山药各30克,人参6克,白芍15克,车前子、苍术各9克,甘草3克,陈皮、荆芥、柴胡各1.5克,粳米100克,白糖适量。 【制作】 将上方10味药放入砂锅,煎汁,...

  • 杏酪粥 2016-01-06 14:04:43

    【原料】浓杏酪50毫升,黄牛乳500毫升,大麦100克。 【制作】 将以上三味煮粥,入沙糖和之。 【用法】 任意服用。 【疗效】 益胃润燥。治糖尿病或心热气逆、不下食者。...

  • 莴苣子粥 2016-01-06 14:03:16

    【原料】莴苣子10-15克,生甘草3-5克,糯米或粳米100克。 【制作】 光将莴世子捣碎,与甘草同煎取汁,去渣,入米煮成稀粥。 【用法】 每日3次,3-5日为1疗程。 【疗效】 补脾胃...

  • 小麦粥 2016-01-06 14:01:33

    【原料】 小麦100克。 【制作】 将小麦脱壳(即用麦仁),煮粥。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 健脾宁心,除热止渴。适用于气虚自汗、心虚惊悸、脏躁(癔病)、烦渴等症。...

  • 乌雌鸡粥 2016-01-06 14:00:32

    【原料】乌雌鸡1只,糯米100克。葱白3根,花椒及盐少许。 【制作】 将鸡去毛及内脏,切细煮烂,再入米及葱、花椒、盐煮粥。 【用法】 空腹服食。 【疗效】 益气养血,止崩...

  • 小黄米母鸡粥 2016-01-06 13:58:44

    【原料】老母鸡1只,红壳小黄米适量。 【制作】 将鸡杀宰,去毛及内脏,洗净,切成小块入锅。加适量水炖煮,先以武火煮沸,除去场面浮物,改文火慢炖至鸡软,将淘洗净的...

  • 万寿果粥 2016-01-06 13:56:12

    【原料】 万寿果15-20克,粳米50克。 【制作】 将万寿果加水200毫升,煎至100毫升,去渣入粳米,加水400毫升煮稀粥。 【用法】 热烦渴等症,每日2次,温服;解酒毒,空腹顿服。...

  • 五仁粥-滋养肝肾,润燥滑肠 2016-01-05 00:27:12

    【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁各10克,去皮、尖,炒一下,甜杏仁10克,粳米200克。 【制作】 将以上五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。 【用法】 任意服用。 【疗效】...

  • 菟丝螵蛸止遗粥 2016-01-05 00:23:25

    【原料】菟丝子10克,桑螵蛸10-12克,复盆子10克,五味子6克,粳米50克,白糖适量。 【制作】 上四味药水煎,取汁去渣,加入粳米煮,粥加白糖调味。 【用法】 每日2次,温热...

  • 吴茱萸粥 2016-01-05 00:21:30

    【原料】吴茱萸2克,粳米50克,生姜2片,葱白2茎。 【制作】 将吴茱萸研为细末,用粳米先煮粥,待米熟后下吴茱萸末及生姜、葱白,同煮为粥。 【用法】 每日2次,早晚温热服...

  • 羊肉山药粥 2016-01-05 00:19:36

    【原料】瘦羊肉100克,生山药50克,粳米100克。 【制作】 先将羊肉与山药分别煮至熟烂,剁如泥状,后于羊肉汤内相和,并下来煮粥。 【用法】 空腹温热服食。 【疗效】 益气...

  • 五皮粥-外感发热时不宜服 2016-01-05 00:18:48

    【原料】 白茯苓皮、大腹皮、冬瓜皮各15克,橘皮、生姜皮各1克,粳米100克。米,煮成稀粥。 【用法】 每日2次,温热服。 【疗效】 健脾补气,利水消肿。适用于妊娠水肿,老...

  • 乌雄鸡粥 2016-01-05 00:16:14

    【原料】乌雄鸡1只,糯米100克,葱白3茎,花椒、食盐适量。 【制作】 将鸡毛去净,除内脏,洗净切块煮烂,再入糯米及葱、椒、食盐煮粥。 【用法】 每日2次,空腹食。 【疗...

  • 三宝粥 2016-01-04 23:53:13

    【原料】 生山药30克,三七6克,鸦胆子50粒。 【制作】 先单煮山药2-3沸,将三七研成细末,鸦胆子去皮,用山药粥送服三七末及鸦胆子。 【用法】 每日2次,温热食。 【疗效】...

  • 山鸡粥 2016-01-04 23:51:13

    【原料】山鸡1只,大米适量,盐少许。 【制作】 山鸡去毛及内脏(鸡肝留用),洗净,切块煮熟,取汁,再用鸡汁和鸡肝、大米同煮粥,调入食盐。 【用法】 早餐温热服食。 【...

  • 五仁粳米粥 2016-01-04 23:49:22

    【原料】 芝麻仁、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮尖,炒)、甜杏仁各15克粳米200克。 【制作】 将上述五仁混合碾碎,加入粳米共煮稀粥,调糖适量。 【用法】 每日早晚服用。 【疗...

  • 鲜益母草粥 2016-01-04 23:43:35

    【原料】益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。 【制作】 先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。 【用法】 同当归粥。 【疗效】 活血化瘀,理气通经。适...

  • 山药南瓜粥 2016-01-04 23:41:52

    【原料】南瓜、山药、粳米各30克。 【制作】 将南瓜切丁,山药切片,与粳米共煮成粥。 【用法】 随意服食,每日2-3次。 【疗效】 补中止渴。适用于糖尿病。...

  • 香菇粥 2016-01-04 23:38:04

    【原料】小米,香菇各50克。 【制作】 先煮小米成粥,取其汤液,再与香菇同煮即成。 【用法】 每日服2-3次,持续服用。 【疗效】 大益胃气,开胃助食。适用于慢性肝炎,气...

  • 山栀粥-清热利湿退黄 2015-12-31 14:58:44

    【原料】 山栀30克,鸡骨草30克,田基黄30克,粳米50克。 【制作】 先煎以上前三味药,去渣取汁,入粳米煮粥。 【用法】 任意食用。 【疗效】 清热利湿退黄。适用于湿热黄疸...

  • 薤白粥 2015-12-31 14:57:33

    【原料】 薤白10-15克(鲜者30-50克),粳米100克。 【制作】 取薤白同粳米煮粥。 【用法】 每日2次,温热服食。 【疗效】 此粥通阳,散结,行气异滞。适用于胸痹疼痛、痰饮咳喘、...

  • 生地黄粥 2015-12-31 14:56:27

    【原料】生地黄汁约50毫升(或干地黄60克),粳米100克。 【制作】 取新鲜生地黄适量,洗净后切段,每次榨取生地黄汁约50毫升。或用于地黄60克煎取药汁,粳米加水煮沸后加入地...

  • 牛百叶粥-健脾益气,助消化 2015-12-31 01:35:46

    【原料】牛百叶150-200克,大米40-50克。 【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净,切成小块,加大米、清水适量煮成粥。 【用法】 调味后服食代饭。 【疗效】 健脾益气,助消化...

  • 肉末米粥 2015-12-31 01:32:19

    【原料】瘦猪肉末、粳米(或小米)各50克。 【制作】 将肉末与粳米(或小米)同煮为粥。 【用法】 每日分3次,温热服食。 【疗效】 适用于小儿麻疹恢复期,为保证身体对热量营养...