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喝茶的好处_万家灯火20160616:杨增良

来源:江苏卫视万家灯火 作者:百山夕养生网整理时间:2016-06-16

以下内容为江苏卫视万家灯火20160616期节目视频及要点内容,本期养生主题《怎样喝茶最养生》。养生讲述专家:杨增良。主持人:国粹。

茶的作用

《神农本草》把茶叶列为上品:“神农尝百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。

《本草纲目》记载茶的本性是凉的,但是凉而不寒。

新生茶性凉而不寒,夏天适宜喝。熟茶如红茶是温性的,温而不热,养生保健价值更高。

看体质来喝茶

什么人喝什么茶,首先要先辩体质、看舌苔。

适宜喝茶的人群:正常人群、三高人群、湿热体质人群。

不适宜喝茶的人群:常失眠者、阳虚体质人群。

荷叶降脂茶

【配方】干荷叶10克(或鲜荷叶30克),绞股蓝,生茶或熟茶5克。

【做法】荷叶末水煎15分钟后加入绞肌蓝泡饮。

【适宜人群】此茶适宜湿和湿热体质、单纯肥胖、高血脂、脂肪肝、高血压的人群饮用。

荷叶降脂茶

(荷叶降脂茶)