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女人如何保持青春

来源:贵州卫视养生 作者:网络时间:2014-06-21

以下内容为贵州卫视养生20140506期节目视频及要点内容,本期养生主题《让美丽打败时间:。养生讲述专家:同仁堂主治医师——刘钊;东方舞蹈女神——陈爱莲。

主持人:羽彤。

午睡时间有讲究

10到20分钟:改善警觉性、注意力、运动功能;

30~45分钟:提高创造性思维和信息处理能力,但会有睡眠麻痹现象;

45~90分钟:会出现睡眠麻痹现象,感觉头昏乏力;

午休时间超过45分钟时弊大于利的。

养生保健

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