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养生堂20140316打呼噜的原因及治疗

来源:生活养生网 作者:网络

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140316期节目视频及要点内容:养生主题是《警惕“要命”的呼噜声》。主要内容:打鼾高血压、呼吸暂停的危害。主持人:刘婧;专家团:杨新春  北京朝阳医院心脏中心主任;王左敏  北京朝阳医院口腔科主任医师;王宁宇  北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师;郭兮恒  北京朝阳医院呼吸科主任医师;朱宏斌  北京朝阳医院儿科副主任医师。

重视打呼噜的人群

心脑血管严重威胁我们的健康,而高血压则是其中的头号杀手,在引发高血压的诸多问题当中,打呼噜是最容易被人们忽略的因素之一。然而就是这不起眼的打呼噜,确实是潜在的杀手。它不仅会导致严重的并发症,更有甚者,会出现猝死的危险,因此需要提起高度重视。

专家提示,有以下特征的人容易出现睡觉打呼噜的症状:身材肥胖者、下颌短小者、舌体或扁桃体肥大者、鼻部结构异常者、脖子短且粗的人,这几类人由于上呼吸道多会产生畸形,导致呼吸不顺畅,所以睡觉时容易出现打呼噜的情况。因此,有以上特征的朋友,应引起重视。

打呼噜的危害

鼾睡不均匀,有呼吸暂停现象,呼吸停止持续的时间超过10秒,即为呼吸暂停。每晚睡眠超过30次,就会造成严重后果,出现一系列的病理生理变化,即可诊断 为睡眠呼吸暂停综合症。呼吸暂停,气流中断,血液中的氧气饱和度下降,机体处于缺氧状态,反复在睡眠中憋醒,严重危害人体的各个系统的健康。

如何避免打呼噜

要想避免打呼噜,睡眠的姿势与枕头的选择也至关重要,五花八门的枕头,究竟我们要如何选择呢?节目现场准备的荞麦枕、羽毛枕和颈椎枕这三种枕头,专家意见:荞麦枕最好,在睡眠中可以随时调节枕头高度。而且打鼾者尽量选择侧卧睡势较好。

打呼噜的治疗方法

打呼噜的治疗方法