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骨骼的安全隐患之废掉骨头的三个动作_养生堂20180518

来源:养生堂新浪博客 作者:百山夕养生网整理时间:2018-05-19
以下内容为北京卫视BTV养生堂20180518期节目《“废掉”骨头的三个动作》视频和要点笔记。今天特邀北京安贞医院骨科主任胡三保、中国中医科学院望京医院骨关节科主任张洪美为您讲述夏天是最好的户外活动季节,可是这个时候的身体却发出了报警信号。有一些人因为不当的活动,造成了身体器官的损伤,医生用两个字来形容“废掉”!究竟是身体的哪个部位差点被“废掉”?又是谁的身体受到了损伤?
 
腰疼
 
视频地址:http://www.iqiyi.com/v_19rrd61hcg.html
 
 
专家:
胡三保:首都医科大学附属北京安贞医院骨科主任 
张洪美:中国中医科学院望京医院骨关节科主任 
 
腰疼
腰疼
腰疼
腰疼
 
专家说,好多上了年纪的人肩膀一疼就觉得自己是老了,然后各种治疗按摩,结果病情不但缓解还加重了!这又是怎么回事呢?您在家干家务的习惯动作都标准吗?许多不当的家务动作都会造成骨骼的安全隐患,专家说家务腰通常伤到的都是小关节。那么突然发生“闪腰”的时候,您该怎么办呢?
 
腰疼
 
专家强调不要在骨头被“废掉”后再后悔,应该在关节损伤初期就开始进行修复,今天我们讲到的这些危险动作潜伏在生活中的各个方面:如家务腰、手机颈、鼠标手、背包肩、登山膝等等,都可以通过适量补充钙和氨糖得到缓解。
 
在线观看:
 
【专家出诊时间】 
胡三保:北京安贞医院骨科
        周二上午特需门诊、周二下午专家门诊、周三上午专家门诊。
张洪美:中国中医科学院望京医院骨关节科
        周一、周四上午专家门诊,周三上午特需门诊。
    
备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。
 
 
补钙版荷叶饼夹肉
 
【养生厨房20180518】
 
【今日看点】:大家都知道补钙的重要性,钙是人体内最丰富的矿物质,我们所有人的一切活动都离不开钙。今天我们带来的这道菜品荷叶饼夹肉,既补钙又解馋。特别的是饼披中加入了一样含钙量是牛奶的7倍的神秘食材,而且很容易就能揉进面团中,还能使饼披的口感更细腻。补钙固然重要,防止钙流失也非常关键。饼披里的卤肉中还加入了既能够补足钙质还能防流失的食材,可以保障补进去的钙质被最大程度的吸收。
 
专家:
李缨  宣武医院营养科主任
何亮  中国烹饪大师
 
菜名:补钙版荷叶饼夹肉
 
食材:面团、神秘食材、卤肉、洋葱、油菜
 
做法:
一:将面团擀成鸭蛋形状,用筷子在上面扎出小眼,夹住中部进行翻折,底面抹油;
 
二:锅中倒入少量油,饼底煎至出现焦壳,加入清水盖盖,水全部蒸发之后出锅;
 
三:将腌制好的卤肉、焯好的油菜和洋葱切碎拌匀,夹进饼披即可。
 
视频观看地址:https://v.qq.com/x/page/q0026rkp56y.html
 

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